網路會員
|
樓上的朋友
領攏愛吃~~維骨力~~ + 雞腳
趁早吃.,關節軟骨焦嘿勇
推薦者: hychu |
網路會員
|
原發文者: hychu 發文時間: 2007/08/25 00:21
...(恕刪)...
年初為了健康
開始跑跑步機
...(恕刪)...
左腳膝蓋會有刺痛的感覺
到現在都不敢跑了
那個不好意思回應一下...
可以再買 [健身腳踏車機] 或 [腳踏車] 呀, 醬子就可以避免膝部的慢性運動傷害~
至於這台 [跑步機] 就留著當 [健走機] 囉~
推薦者: hychu |
網路會員
|
原發文者: 攝影新手 發文時間: 2007/08/26 02:51
那個不好意思回應一下... 可以再買 [健身腳踏車機] 或 [腳踏車] 呀, 醬子就可以避免膝部的慢..(恕刪)
-請在此輸入回應-
謝謝你提供資訊
不過我是在公司的健身房運動的
那裡也有健身腳踏車
下禮拜來試試
但是另外問一下
游泳會不會比較好?
|
網路會員
|
如果踩腳踏車沒問題, 可以和跑步機交互運用. 騎腳踏車是練大腿前方那塊肌肉超有效的方法(跑步主要是練大腿後方), 所以騎腳踏車其實對跑步時減少膝蓋負擔相當有效, 當然前提是不要太劇烈騎到傷膝蓋. |
網路會員
|
原發文者: hychu 發文時間: 2007/08/26 12:40
但是另外問一下
游泳會不會比較好?
那個不好意思回覆一下...
我想是更好吧, 因為連上半身也運動到了, 而且好像也沒有什麼運動傷害~
何況在水中, 不會滿身大汗... 怎麼, 泥棉公司也有游泳池呀?
|
部落格(2)
論壇版主
|
游泳劇烈衝刺個幾百公尺不會流汗才怪, 就算在水中也照樣流汗,不信就自己試試看. 也對!至少不會滿身大汗黏黏的,馬上就被水稀釋. 快樂石頭修改於2007年08月26日16:53 |
部落格(2)
論壇版主
|
實在好漢不提當年勇....... 三十年前服役的時候,我們單位5000公尺及格的標準是18分鐘, 連上跑15分鐘上下的弟兄至少有1/3以上,超過18分鐘當週禁假, 連上有一位弟兄是當時曾參加奧運比賽現代五項簡x永, 本連還有一位曾參加奧運比賽游泳蛙式鄭x松 隔壁連還有一個籃球國手洪濬正(跟我們不同營但連舍剛好在隔壁), 看看現在我的身材,實在不好意思說我是那單位退役的. 到底是那個單位就勞各位猜. 快樂石頭修改於2007年08月26日17:31 |
網路會員
|
三十年前服役的時候,我們單位5000公尺及格的標準是18分鐘,
----------------
哈哈, 這我聽我們裝甲兵的學長說過, 就是這個18分, 嚇得我畢業前一年, 天天到操場報到. |
網路會員
|
原發文者: 快樂石頭 發文時間: 2007/08/26 16:47
游泳劇烈衝刺個幾百公尺不會流汗才怪,
就算在水中也照樣流汗,不信就自己試試看.
也對!至少不會滿身大汗黏黏的,馬上就被水稀釋.
那個不好意思回應一下...
是啊, 我是說 [不會滿身大汗] 呀~ 在陸地上的運動可就不一樣了, 因為空氣相較於水更是熱的不良導體嘛~
|
網路會員
|
到底是那個單位就勞各位猜.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<
左訓中心伴跑兵 |
網路會員
|
原發文者: 攝影新手 發文時間: 2007/08/26 15:06
那個不好意思回覆一下... 我想是更好吧, 因為連上半身也運動到了, 而且好像也沒有什麼運動傷..(恕刪)
-請在此輸入回應-
那個不好意思回覆一下
游泳池9月1號啟用
|
網路會員
|
原發文者: 快樂石頭 發文時間: 2007/08/26 16:47
游泳劇烈衝刺個幾百公尺不會流汗才怪, 就算在水中也照樣流汗,不信就自己試試看. 也對!至少不會滿身大汗黏..(恕刪)
-請在此輸入回應-
大哥你太看的起我了
跑步都不能衝刺了
游泳........算了
|
網路會員
|
原發文者: hychu 發文時間: 2007/08/26 23:41
那個不好意思回覆一下 游泳池9月1號啟用
那個不好意思回覆一下...
|
