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原發文者: 發電廠 發文時間: 2010/08/12 12:17 - 請在此輸入回應 - Eat first, ask question later. ..(恕刪)
- 請在此輸入回應 - my god , I am an educated man , please , sir , civilized . we usually wash vegetable first before eating . xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx |
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原發文者: ashine 發文時間: 2010/08/11 21:49
-請在此輸入回應- 歐吉桑的成熟,配上廿七歲查埔郎的肉體……誰誘惑誰還不知道咧~~ ..(恕刪)
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你忘了 講 多金
有錢帥十倍
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原發文者: ccc 發文時間: 2010/08/11 21:17
- 請在此輸入回應 - 兩個晚上60公里夠了吧 希望一星期能減1公斤
減肥團要開
記得登板一呼
我也達歷史新高了
推薦者: ccc |
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原發文者: 醬菜 發文時間: 2010/08/12 15:35
減肥團要開 記得登板一呼 我也達歷史新高了
FACEBOOK 我有開一團阿~~~
四草橋北上入口集合~~星期 一二四五 20:05 出發~~四草繞圈圈~~ 7.7KM/圈
限有氧心跳 140BPM 以下~~ 速度觀察好幾次~~ 不會超過 30KM/H
推薦者: 醬菜, JASON.tn |
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原發文者: brady_lo 發文時間: 2010/08/11 09:49
可能手機掉進太平洋, 撿起來試打看看有沒有壞 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我接電話的當下在想.........(恕刪)
她知道我沒在喝醉的...你這樣講會出包
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原發文者: 老頭 發文時間: 2010/08/11 09:45
可能手機掉進太平洋, 撿起來試打看看有沒有壞
差點整包被海龍王搶去啦...
實在是太精采了
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原發文者: 馬賽克 發文時間: 2010/08/12 15:54
FACEBOOK 我有開一團阿~~~ 四草橋北上入口集合~~星期 一二四五 20:05 出發~~四草繞圈..(恕刪)
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140這種心跳數不太夠啦
減肥大約要150,約25~30km/hr的強度.
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原發文者: oligo37 發文時間: 2010/08/12 20:37
- 請在此輸入回應 - 140這種心跳數不太夠啦 減肥大約要150,約25~30km/hr的強度.
- 請在此輸入回應 -
我東摸摸西摸摸跨上車子,還沒踏下去
心跳就破百了
推薦者: ashine, d145088 |
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原發文者: oligo37 發文時間: 2010/08/12 20:37
- 請在此輸入回應 - 140這種心跳數不太夠啦 減肥大約要150,約25~30km/hr的強度.
大概年紀吧~~~ 150 會退腿~~~~ 會退腿應該不屬有氧了~~
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我東摸摸西摸摸跨上車子,還沒踏下去 心跳就破百了 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 你是心理想著要去幹壞事 推薦者: oligo37, 發電廠, d145088, 皮蛋 |
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原發文者: 春一ㄗ嘴 發文時間: 2010/08/12 21:37
大概年紀吧~~~ 150 會退腿~~~~ 會退腿應該不屬有氧了~~
無氧運動主要會產生乳酸堆積產生肌肉酸痛的感覺 但通常在運動完1hr,乳酸就會消耗完畢 會有持續性的酸痛多半是因為肌肉拉傷所產生的發炎反應 與氧債較無關係. 哈~剛剛查了一下.若以一個40歲的人,靜止時心跳是70下的話 運動強度50~60%時心跳數約132~142間。 若30歲的人則是142~152之間... 所以150下的設定是將大家當作都是活龍一尾的前提下才成立的...
推薦者: JASON.tn, 春一ㄗ嘴 |
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原發文者: 發電廠 發文時間: 2010/08/12 20:57
- 請在此輸入回應 - 我東摸摸西摸摸跨上車子,還沒踏下去 心跳就破百了 ..(恕刪)
我平常測心跳都大概50-60下 可是我帶心跳帶的時候也都出現90幾....我也覺得很怪...
推薦者: 發電廠 |
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大家早~
推薦者: ashine |
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