愛語如和諧的音樂。

微笑如盛開的花卉。

善行如濁世的清流。

真理如久旱的甘霖。

常食用...
菠菜.甘藍.綠花椰菜.香菜.南瓜.豌豆.玉米.枸杞.洛神花.茄子.黑櫻桃皮.黑葡萄.加州李.藍梅.豆腐.豆漿.番茄.胡蘿蔔.紅酒(以上均是抗氧食物)

最讓人增長信心的一句話：我相信你行。 

     有一位優秀教師她教育學生的一個訣竅，就是經常找學生們單獨談心。而且無論是學習成績好與不好的學生，都對他們說：我相信你行。因此，她所教過的學生，幾乎個個都充滿著自信。行 的更 行了，不行 的也行了。

不僅學生們如此，大人們也是如此。當一個人遇到困難、出現過錯或猶豫不決的時候，如果他的領導或他的朋友說一句 我相信你、我覺得你行，那麼他就很快會鼓足勇氣。

勸世文 宋 呂蒙正

天有不測風雲，人有旦夕禍福.蜈蚣百足行不及蛇，家雞翼大飛不如鳥。馬有千里之程，無人不能自往；人有凌雲之志，非運不能騰達。

文章蓋世，孔子尚困於陳邦；武略超群，太公垂釣於渭水。盜跖年長，不是善良之輩；顏回命短，實非凶惡之徒。堯舜至聖。卻生不肖之子；瞽叟頑呆，反生大聖之兒。

張良原是布衣，蕭何稱謂縣吏；晏子身無五尺封為齊國首相，孔明居臥草廬能作蜀漢軍師。韓信無縛雞之力，封為漢朝大將；馮唐有安邦之志，到老半官無封。

李廣有射虎之威，終身不第；楚王雖雄難免烏江自刎，漢王雖弱卻有河山萬里。滿腹經綸，白髮不第；才疏學淺，少年登科。有先富而後貧，有先貧而後富。蛟龍未遇，潛身於魚蝦之間；君子失時，拱手於小人之下。

天不得時，日月無光；地不得時，草木不長；水不得時，風浪不平；人不得時，利運不通。

昔時也，余在洛陽。日投僧院，夜宿寒窯，布衣不能遮其體，淡粥不能充其飢；上人憎，下人厭，皆言余之賤也！余曰：非吾賤也，乃時也運也命也。余及第登科，官至極品，位列三公，有撻百僚之杖，有斬鄙吝之劍，出則壯士執鞭，入則佳人捧秧，思衣則有綾羅錦緞，思食則有山珍海味，上人寵，下人擁，人皆仰慕，言余之貴也！

余曰：非吾貴也，乃時也運也命也。蓋人生在世，富貴不可捧，貧賤不可欺，此乃天地循環，終而復始者也。

「古人風範」 

明朝有一位著名的民族英雄，名叫 于謙，他在明宣宗、英宗、景宗各朝，都做過不小的官。 當時官場黑暗，營私舞弊貪贓受賄成風，他卻清廉奉公，頗有政績。 
    

據說，于謙當兵部侍郎時，有一次巡撫河南。當時朝中宦官王振專權，驕橫跋扈，貪贓納賄，無所不用其極。地方官進京或京官奉差外出回京，都須向他獻納金銀珠寶等貢品禮物，如若不然，就會遭到種種非難、打擊和排擠。

于謙對王振的不法妄為，早已十分厭惡。有次回京之時，有人私下勸他帶些絹帕、蘑茹、線香之類的土特產品供送之。于謙聽了哈哈一笑，當即展紙揮毫，賦詩一首：

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絹帕茹蘑與線香，本資民用反為殃； 
清風兩袖朝天去，免得閭閻話短長。 

他果然不帶一物，兩袖清風地上路了。因此，兩袖清風這個成語便常常被用來形容正直、清廉的品行。 

「古人風範」

馬援(生公元前14年~逝公元後49)是漢代一位有名的將領。他幼年父母雙亡，由其兄馬況撫養成人。他從小胸懷大志，作事勤勉，深為其兄器重。

王莽時期，馬援在軍隊裏當個小軍官。一次上司派他率隊押送一些犯人，在途中馬援看到犯人們哭得挺傷心，不由動了側隱之心把犯人們都放了。私放犯人是大罪，馬援只得逃亡到北方的邊境上，躲避朝廷的追捕。 

「千古風範」

宋朝人陶禹錫的高祖被人稱為陶四翁。他開了一個染布店，曾有人送來一種能染布的紫草，陶四翁花不少錢，把它買了下來。幾天以後，有個熟人來到染店，看到這紫草說：「這都是低下品不好的貨沒用！」

陶四翁問：「真的壞貨？」那人說：「這是蒸壞了的紫草，裡面顏色都不好。現在顏色在外面，看起來像是正品，其實是壞的不能用。」陶四翁試了一下，的確是染不成布，無用。

那人說：「你不要愁，我替你拿到各個小染店去賣。」陶四翁說：「好!」

第二天，那人來了，陶四翁卻已把巨金買來的紫草全部拿出，一把火燒光了說：「寧可我被騙，不能再騙他人！我昨晚想了一夜，應該這麼把它燒掉算了。」

當時陶四翁的家業很薄。但是他寧肯自己吃虧上當，也不去欺騙別人。

以後，陶四翁逐漸成為大富之家，並連續幾世富有。陶四翁的子孫中，登第者多人，陶禹錫就是其中之一。

「古人異聞」

明代人毛升，字伯時，是禦史毛節的弟弟。毛升小時候極為聰穎，讀書過目不忘，但在七歲時，突然失明。 一天晚上，夢見有神仙異人，教授給他未卜先知的方術。

從此以後，毛升便精通術數，觸物聽聲，不用眼睛，也能知道過去與未耒，既使遠在幾千里之外，也能預知人的生死存亡，福禍得失，如同親眼所見一樣準確。因此，前來求占問卜的人，絡繹不絕。錢財禮物，毛升一概不收。

他的聲名越大越大了。巡撫諸大臣把他推薦給皇帝，在永樂年間，成祖兩次召他到京城，凡是軍國大事，都問毛升，沒有一次不應驗的，成祖因此極為高興，想要封毛升顯赫的官位。毛升竭力推辭道：「我命中註定貧困，不能夠接受朝廷的俸祿；只要能夠堅守著陰陽正術，就足夠了。」皇上聽他這樣說，更認為是一個賢才。毛升後來因為年老有病，請求歸家，皇上還派朝中使者，去護送他。

宣德年間，宣宗再次把他召進宮中，對他的寵信照顧，有增無減。

毛升在小的時候，父母日夜期待他長大成才，見他忽然失明，感到萬分地傷心。反而是毛昇平靜地作了一首詩，安慰父母道：

失卻雙瞳未是災，暗中常得好懷開。
隔窗聽竹消清晝，扶杖聞鶯步綠苔。
盡有好音供醉耳，更無邪色破靈台。
雙親何用多傷慨，錦片光陰看過來。

毛升一生悠然自得，全無煩惱，若無非凡的大智大慧，怎能超脫一切紅塵妄想，達到高深的境界？他的占卜之術之所以靈驗，也正是來源於此。至於小時做的那個夢，更算是奇妙。            文出明朝 朱國禎所著 湧幢小品

「千古風範」

明代，平湖縣人沈晴峰，官任至翰林院修撰。 他在三歲的時候，母親俞氏就去世了。由繼母張氏撫養，張氏對他十分慈愛，他在幸福的童年生活中，甚至不知道自己還另有生身母親。

沈晴峰小時候常常生病，有一次突然嚴重了，夢見一位婦女要把他帶走並說：「你是我的兒子。」此時有一位長著鬍鬚的老頭兒，卻從那個婦女的手中把他奪過來送他回到家中。他這才從夢中醒了過來。 沈晴峰詢問祖母是怎麼回事，並詳細說出在夢裡要帶他走的婦人的衣服容貌和舉止。祖母告訴他：那就是他的生身母親俞氏，這時他才知道自己的親身母親是誰。而後母張氏也更加慈愛地撫養他。

後來，沈晴峰參加鄉試，考中了舉人，他的生母俞氏增次夢中表示對兒子的處境十分放心。

由於繼母極為賢惠，因而他的生母俞氏也就能夠安心於九泉之下。如此的繼母，恐怕也是現在的世上難得的了。沈晴峰後來升任翰林院修撰，有文學才華。 他著有《賁園集》，為當時人所稱道。