部落格(3)
終身 VIP
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大家早安.............. ^_^
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部落格(8)
評議顧問
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早安 !! |
部落格(8)
評議顧問
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生理時鐘分析
Time
生理時鐘
說明
24:00 ~ 1:00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1:00 ~ 2:00
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
3:00 ~ 4:00
休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9:00 ~ 11:00
精華期
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
12:00 ~ 13:00
午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
14:00 ~ 15:00
高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16:00 ~ 17:00
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
17:00 ~ 18:00
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
19:00 ~ 20:00
暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
20:00 ~ 22:00
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
23:00 ~ 24:00
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
推薦者: anita121 |
部落格(16)
藝廊顧問
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某大大滴留言
內容: 沒事過來晃晃，看有沒有值得學習的照片...
板主回覆:
哈哈^___^
大師阿滴
阿技最近常去外拍學夜曝啦
晚上出門夜曝練功企
推薦者: hr1621 |
部落格(8)
評議顧問
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各位攝友午安!! |
網路會員
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明天要來去懇丁渡假！
各位午安！ |
部落格(8)
評議顧問
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墾丁好哦!相機記得帶!祝記憶卡滿滿! |
網路會員
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墾丁好哦!相機記得帶!祝記憶卡滿滿!
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黃兄，忘了我是拿機械式的相機…
我還在考慮要不要帶相機…因為是下去玩水優先… |
網路會員
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相機一定要帶,墾丁現在天氣正棒.小弟下星期一也準備下墾丁做苦工 |
網路會員
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現在！南部都在下大雨…
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網路會員
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1304) 哈哈！小弟看到了！不過姐仔，您在無名的回覆好像不太一樣耶...
現在台南也在下大雨中... |
部落格(154)
評議顧問
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大家晚安! hongimage1 2006 8 18 |
部落格(8)
評議顧問
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大家晚安! |
部落格(1)
網路會員
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黃理事長大駕光臨
棒炮~~好久不見^^
大家安安
推薦者: uffo |
網路會員
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碼頭攝友早.午.晚安!世間事如一局棋，棋局裡有世間事；
旁觀者清，當局者可別著迷！
==========蒙古艦隊自黑洞破空而來分格線==========
PS:我是寄情山水,遊戲人間的;"蛋無虛花"!任你滾滾紅塵，
我依然是明月清風；平常心對待她人，瀟灑地步履人生！Q_Q!Q_Q!Q_Q!
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部落格(16)
藝廊顧問
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1311) 特別再把留言寫清楚,以免又被誤解
呵呵^____^
這年頭
好人難作
"人是需要溝通滴" |
部落格(154)
評議顧問
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好久不見cy139 3Q |
網路會員
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個位大大日安~~ |
部落格(8)
評議顧問
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各位攝友大家晚安! |
部落格(8)
評議顧問
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各位攝友大家早安! |
