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興大~~~~ 來鴿熊時想去那裡拍照或是想如何去 可以來電: 0932-762889 Bill ===================================== 比爾大a~~, 我的電話是,0927751987 阿興… 推薦者: Bill |
部落格(8) 評議顧問
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澄清錯誤觀念
臘+優酪乳=致大腸癌危機
燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮,而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍,加強對亞硝酸氨的吸收,增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實,但生命寶貴,別開玩笑。小建議:所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了!
玉米、吐司+大火燒焦=致腸、胃癌危機
碳水化合物(如含澱粉類食物)經煙燻後,焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議:燒烤食物時最好用錫箔包起來,避免食物跟炭火直接接觸。
花生+時間空氣=致肝癌危機
花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當,很容易長徽菌,且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議:食物要密封存放好,食用時若聞到不新鮮的怪味,就該丟棄,別為了節儉因小失大。
牛肉+咖啡、茶=少鐵
咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命C可以彌補這個遺憾。小建議:吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶,吃點餐後水果來代替!
高鐵+高鈣=零
磷和鐵與鈣同時吃下,會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸(菠菜、甜菜、芹菜等)和植酸(榖類、豆皮、糙米、麥片等)會與鈣(牛奶)結合,排出體外,等於吃下一堆廢物。小建議:糙米、麥片泡牛奶的吃法,多少還是會影響鈣的吸收。
水果+動物內臟=貧血危機
水果裡面的維他命C與維他命B12(肉類、內臟)互斥,而缺乏維他命B12
可能引起貧血。
咖啡牛奶≠補充鈣質
許多人以為既然咖啡造成鈣的流失,就多加些牛奶來補救,其實完全沒用。甚至多加奶精(澱粉)和奶油球(脂肪),只會增加發胖速度。小建議:黑咖啡或許有減肥效果,但對胃不健康,還是斟酌飲用。
水果大餐≠瘦身苗條
許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果,其實水果中的甜度極高,吃太多只會更肥。小建議:正確計算卡路里才能控制熱量吸收,像榴槤有三千多卡,吃它不如喝油。
推薦者: wlach |
部落格(8) 評議顧問
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碼頭各位攝友午安!! |
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各位午安!
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部落格(8) 評議顧問
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大家晚安! |
部落格(8) 評議顧問
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來點音樂!
hr1621修改於2006年08月02日22:15 |
部落格(8) 評議顧問
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各位攝友早安 !! |
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大家早!我已經在高雄囉! |
部落格(8) 評議顧問
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大家午安!最近天氣都不太好!晨昏有機會出景! |
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那就等待雨過天青的第一時間吧,小弟整裝待發中..... |
部落格(8) 評議顧問
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大家晚安! |
部落格(6) 網路會員
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嘛透滴各位暗安~~^^ 推薦者: hr1621, ricardo0308, 頑皮豹 |
部落格(8) 評議顧問
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碼頭各位攝友大家早安! |
網路會員
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哈囉!大家早!明個兒有人要去哪拍嗎? 最近二寮的狀況如何呢? |
網路會員
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午安....蠻牛....
缺少睡眠...所以需要蠻牛來提神醫下....
哈哈哈哈哈哈.... |
部落格(8) 評議顧問
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阿興!如果要去再邀您! |
部落格(8) 評議顧問
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碼頭各位攝友大家午安! |
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阿興!如果要去再邀您! ----------------------------- 我的電話:0927-751987 |
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對了!南部好像有一個點,在海邊,是幾股,七股嗎? 就是都有網子那邊,請教是在哪裡?是在台南嗎? 謝謝! |
部落格(8) 評議顧問
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碼頭各位攝友大家晚安! 阿興來的真不不是時候!這幾天下午都陰雨!不過早上有出景的機會明天要不要來拍鐵橋晨曦約在0430到達大樹! |