部落格(3) 終身 VIP
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大家早安.............. ^_^
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部落格(8) 評議顧問
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早安 !! |
部落格(8) 評議顧問
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生理時鐘分析
Time 生理時鐘 說明 24:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,為工作與學習的最佳時段。 12:00 ~ 13:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! 14:00 ~ 15:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段! 16:00 ~ 17:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 17:00 ~ 18:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。 19:00 ~ 20:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 20:00 ~ 22:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 23:00 ~ 24:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
推薦者: anita121 |
部落格(16) 藝廊顧問
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某大大滴留言 內容: 沒事過來晃晃,看有沒有值得學習的照片...
板主回覆: 哈哈^___^ 大師阿滴 阿技最近常去外拍學夜曝啦 晚上出門夜曝練功企
推薦者: hr1621 |
部落格(8) 評議顧問
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各位攝友午安!! |
網路會員
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明天要來去懇丁渡假!
各位午安! |
部落格(8) 評議顧問
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墾丁好哦!相機記得帶!祝記憶卡滿滿! |
網路會員
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墾丁好哦!相機記得帶!祝記憶卡滿滿! ================================= 黃兄,忘了我是拿機械式的相機… 我還在考慮要不要帶相機…因為是下去玩水優先… |
網路會員
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相機一定要帶,墾丁現在天氣正棒.小弟下星期一也準備下墾丁做苦工 |
網路會員
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現在!南部都在下大雨…
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網路會員
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1304) 哈哈!小弟看到了!不過姐仔,您在無名的回覆好像不太一樣耶...
現在台南也在下大雨中... |
部落格(154) 評議顧問
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大家晚安! hongimage1 2006 8 18 |
部落格(8) 評議顧問
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大家晚安! |
部落格(1) 網路會員
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黃理事長大駕光臨 棒炮~~好久不見^^ 大家安安 推薦者: uffo |
網路會員
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碼頭攝友早.午.晚安!世間事如一局棋,棋局裡有世間事; 旁觀者清,當局者可別著迷! ==========蒙古艦隊自黑洞破空而來分格線========== PS:我是寄情山水,遊戲人間的;"蛋無虛花"!任你滾滾紅塵, 我依然是明月清風;平常心對待她人,瀟灑地步履人生!Q_Q!Q_Q!Q_Q!
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部落格(16) 藝廊顧問
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1311) 特別再把留言寫清楚,以免又被誤解 呵呵^____^ 這年頭 好人難作 "人是需要溝通滴" |
部落格(154) 評議顧問
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好久不見cy139 3Q |
網路會員
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個位大大日安~~ |
部落格(8) 評議顧問
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各位攝友大家晚安! |
部落格(8) 評議顧問
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各位攝友大家早安! |